Blat:
1 cana de nuci romanesti hidratate
1/2 cana curmale+stafide,hidratate 20-30 min
scortisoara,sare, si ghimbir ras-in functie de gust.
Toate ingredientele merg in blender unde le procesam in functie de consistenta dorita.
Umplutura:
1 cana de dovleac ras
1 banana coapta
2linguri tarate psylium
1 lingura de miere sau mai putin
scortisoara, sare si ghimbir.
Punem totul in blender pana obtinem o pasta delicioasa.
Eu am pus blatul intr-o forma de chec, pe fundul caruia am presarat fulgi de cocos , am adaugat si pasta de dovleac , am ornat cu fulgi de cocos si nuca si am dat la frigider.
Pofta Buna!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu