Alergare in stil ,,Tarahumara,,

Astazi am alergat 9,36 km, pe pamant, cu o pereche veche si ieftina de balerini sport,cu un  ,,baton energizant,, din:malai,sirop artar,chia,si scortisoara.
Citind cartea,,Nascuti pentru a alerga,,-Christopher McDougall,am vrut sa experimentez stilul maratonistilor din acest trib mexican, care alerarga zilnic zeci de km aproape desculti.
Concluzii:
-am observat ca purtand incaltari cu talpa subtire si flexibila permite piciorului sa intre in contact cu solul in  mod normal intai cu degetele  ,calcaiul fiind ultimul care i-a contact cu solul, ceea ce la adidasi Nike este exact invers.
-alergarea este mult mai usoara si nu am mai simtit durere la articulatia genuchiului  cum simteam la fiecare alergare.
-nivel energetic ridicat
-singurul inconvenient resimtit este o usoara  durere a talpii  nefiind inca adaptata la acest stil de alergare.
Spor la alergare!